15 lat

...masz 15 lat, ćwiczysz dwa lata i wazysz 53 kilo ?? nie obraź sie stary ale jak Ty ćwiczysz ...raz w miesiącu ?! Pozdrówka... ...Mits Kawashima - jego uczeń - Arnold Schwarzenegger...

No to spierd.oliłes z Dibencozide Magnum, czytałem ( sam sobie tez poczytaj ), ze reaguje ono na swiatło i staje sie bezuzyteczne. Dlatego trzymane jest w kapsułakach zrobionych z czegos co nie jest polprzezroczyste. Poczytaj a zobaczysz ze mam racje, teraz to moze to wypier.dolic do smietnika. 15 lat, a odzywki takie jak HMB, Kretka, Vanadyl ?!?! [...]

Według mnie to jeszcze za wcześnie . . .Masz dopiero 15 lat.Weź się lepiej za konkretną dietę, bo po co teraz wydawać pieniądze na odżywki. Lepiej zainwestuj w dietę,a na odżywki przyjdzie jeszcze czas. Nie da sie samymi odżywkami zbudować masy. Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-02 14:49:53

ja też mam 15 lat, ćwiczę już 5,5 miesięcy... brałem serwatke, białko i gainer, teraz chce wziąść jakiś stack kreatynowy... to źle?

Ic na silownie sam mam 15 lat i zaczelem cwiczyc kolo marca potem mialem przerwe bo kasy niemialem i teraz znow chodze i cwicze normalnie z normalnymi obciazeniami bez zadych odzywek ani jakiejs specjalnej diety:) poprostu jem duzo twarogow,ziemniakow,ryzu i ogulnie bialka i wogule..:) Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-26 16:23:13

-W trakcie tworzenia -15 lat mozesz ale pozwolenie na papierze od rodzicow i kontrola u lekarza czy nie ma jakis przeciwskazan

mam 15 lat, dlaczego? a bo tak chce się podciągnąć i na wiosnę zapisać się do miejscowego Klubu POLONII.

no to w wieku 15 lat powinieneś już co nieco umieć. Ale zapisanie sie do klubu napewno CI pomoze

15 lat na siłowni, przerwa, to można wnioskować, że ogarnięte podstawy wszystkie masz, zresztą jak sam piszesz "białko+ mutant mass na ewentualnie braki w diecie", więc też można wnioskować, że dieta ogarnięta, tylko pytanie po co od razu zakupujesz pół szafki suplementów, na taki powrót na pierwsze pół orku wystarczą same podstawy, typu witaminy [...]

Mając 15 lat masz jeszcze dużą szanse może nie na całkowite wyleczenie ale na pewno na poprawę, a w najgorszym wypadku na zahamowanie wady jeśli bedziesz systematycznie ćwiczył. Sam miałem podobny problem. Po pierwsze musisz dokładnie sie dowiedzieć co Ci jest i dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie. W sieci masz dużo artykułów o przeróżnych [...]

jak masz 15 lat to rob te cwiczenia i to wyleczysz

[...] czasie zacznij dodawać powoli dodatkowe treningi w dni wolne. Dlaczego? Bo się zajedziesz przy 6 treningach tygodniowo, a 3 w zupełności na początek wystarczą. Wagą się nie martw - chłopie masz 15 lat, urośniesz jeszcze, tłuszcz się pewnie jakoś rozejdzie po ciele (kolega miał taką historię). Jeszcze jedno - JAK NAJSZYBCIEJ IDŹ NA JAKIEŚ SW!!!!

[...] to nie wiem jaka jest prawda. Też tak słyszałem, właściwie czytałem - Wilk gdzieś o tym pisał. A co do Mehrsteina...to i ile się nie myle to on z SKMP się wywodzi,tyle ze nie szkoli pod ich banderola już. No dokładnie, tyle, że przed związaniem się z SKMP miał jakieś 15 lat stażu w SW Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-09-24 17:26:05

Oszczepnik , nie ma przeciwskazań. Jak chcesz coś osiągnąć na poziomie zawodniczym to w wieku 15 lat odzywki , suple to sprawa naturalna. Jak trenujesz sobie rekreacyjnie to nie ma wielkiego sensu. Druga sprawa ,liczy się wiek biologiczny ,a nie kalendarzowy.A różnice między nimi sa czasem o ok 2-3 lata.

Generalnie jest zasada, iż zanim siegnie się po preparaty o działniu aktywizujacym procesy fizjologiczne warto wykorzystać wewnętrzny potencjał. Myśle, ze w wieku 15 lat jest on jeszcze bardzo duży. W tym wieku mogą natomiast odegrac ważna rolę wszelkiego rodzaju preparaty odżywcze i energetyczne (odżywki białkowe, węglowdanowe). Zapewniają one [...]

15 lat Harry Potter slucha Ich Troje.

mi na omie przy pepku wyrosly mam klate jak stary chop owlosiona a mam 15 lat

Wiek: 38 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 44 z napięciem Obwód klatki: 111 bez napięcia Obwód uda: 62 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 15 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 40/40/20% = 2800kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Pierwszy kończę Opisz swój plan treningowy: siłownia + aeroby [...]

No więc tak jak napisałem mam 15 lat w kwietniu skończe 16 mam 78 kg wagi 177 cm wzrostu no i troche nadwagi i chce sie tego pozbyć. Jestem aktywny fizycznie jeżdże codziennie(prawie) na rolkach.To mój poprzedcni plan na którym jechałem prawie 1,5 miesiąca. Robiłem po 12 powtórzeń.Oprócz na brzuch.Wtedy po 30. Plan A: 1. Klatka - Wyciskanie [...]

spokojnie mozna zaczynac w wieku 15 lat tyle ze z rozwaga